Йогой я занимаюсь сравнительно недавно – 5
лет. Но это достаточный период, чтобы разобрать в многих вещах,
например, что такое йога, как она работает. Я пришел в йогу из-за
интереса, а остался в ней, потому что мне очень хотелось научиться
применять йоговские методики для улучшения своего здоровья. Йога имеет
множество целей. Вернее, не ставит, а позволяет решать. Йога сама по
себе цель не ставит, она не заставляет Вас быть таким или иным. Йога –
система различных методик, практик. А как человек будет их
использовать, какие задачи решать – это его дело. Чаще всего с помощью йоги люди хотят поправить свое здоровье.
Например, существует система хатха-йоги – набор физических упражнений,
с помощью которых можно влиять на работу тела: нормализировать
давление, понижать или повышать тонус, снимать напряжение в мышцах. В теле обычного человека существуют множество мышечных зажимов,
напряжений. Они нарушают нормальное функционирования мышц, органов –
ограничивают их подвижность, нарушают кровообращение в этих местах. Как
следствие, может снижаться иммунитет, возникать воспалительные
процессы. С помощью упражнений хатха-йоги (асан) многие напряжения
удается снять, восстановить нормальную работу мышцы (группы мышц),
органа. К несчастью, со временем напряжения появляются снова и снова.
Приходится регулярно выполнять асаны, но понимаешь, что это не есть
путь здоровья. Нужно искать причину возникновения напряжений. Поиски
уводят в психологию. Состояние нашего физического тела зависит от
состояния психики. Стрессы, невыраженные чувства, неприятные
эмоциональные переживания, болезненные ситуации, – приводят к
возникновению напряжение в теле. Таким образом, если хочешь быть
здоров, заботься не только о своем физическом теле, но и о психике. Чтобы “качественно” расслабить напряженную зону на теле, нужно также
расслабить соответствующую часть психики. Например, если человек
кого-то или чего-то боится, то нужно успокоиться, ощутить, что тебе
никто не угрожает. Йога предлагает различного рода психотехники
(медитации), с помощью которых можно глубоко расслабиться. Но опять таки, мы снимаем напряжения, которые регулярно возникают.
Возникает закономерный вопрос – как сделать так, чтобы напряжения
просто не возникало? Нужно искать причины нашего “несовершенства” –
того, из-за чего возникает такие неприятные последствия. Например, если
у человека напряжение вызывается страхом, то стоит разобраться с самим
страхом – как он появился, что именно и почему пугает. Поэтому дальше
нам придется уйти глубоко в психологию. Современная психотерапия предлагает множество способов “проработать”
проблему, устранить недостаток (например, страх чего-либо). Бывают
несложные ситуации. Что-то решается простой катарсической техникой –
техникой отреагирования старых, законсервированных переживаний. А
бывают и очень сложные и запутанные ситуации, выхода из которых не
видать. И что даже современные психотерапевты не могут решить проблему.
Выход из нее все равно предстоит искать практикующему йогу.
Эта категория соержит статьи об о людях, которые имели большое значение для духовного поиска людей. Здесь будут выкладываться биографии, истории из жизни.
